Jednoruční činky by neměly chybět v žádné domácí posilovně ani profesionálním fitness centru. Jedná se o populární nástroj pro posilování, který se těší oblibě u mužů i žen všech věkových i výkonnostních kategorií.

Posilujte kdykoliv a kdekoliv

Stačí vzít do rukou jednoruční činky a můžete začít posilovat mnoha různými způsoby. Ať už dáte přednost jakémukoliv tréninku, například silovému i full-body, budou vaším nejlepším pomocníkem. K nejpopulárnějším cvikům patří bicepsový zdvih, tricepsová extenze, mrtvý tah a posilování ramen.

Typy jednoručních činek

Na výběr je několik typů jednoručních činek. K těm nejlehčím se řadí činky na fitbox a aerobic. Jejich váha nepřesahuje 3 kg a většinou je koupíme pod dvou kusech. Univerzální činky váží od 2 do 60 kg. Mají rukojeť ergonomicky tvarovanou a nejde měnit jejich hmotnost. Nakládací činky se skládají z hřídele a sady závaží. Hmotnost si můžeme upravovat podle potřeby. V obchodech jsou k dostání i sady činek, po dvou v určitých hmotnostech.

Jednoruční činky mohou být molitanové, vinylové, chromové, s kovovým jádrem a vinylovým potahem, s páskem na upevnění rukou, dokoupit si můžete praktický stojan na činky. Samozřejmě si zvolte hmotnost, podobu a barvu podle svých preferencí.

Variabilita využití

K výhodám jednoručních činek patří jejich nízká cena, nenáročnost používání, snadná skladovatelnost

a variabilita při cvičení. Využít je lze k procvičení mnoha tělesných partií. Hodí se pro obě pohlaví a doplní řadu sportovních aktivit.

Velký výběr jednoručních činek za příznivé ceny zde

1. Dámská jednoruční činka Fitforce 2 kg

Červená jednoruční činka v hranatém provedení.

• Materiál: ocel, neoprenový potah
• Hmotnost: 2 kg
• Barva: červená

Získej tuto jednoruční činku za cenu od 199 Kč

2. Činka nakládací MASTER 15 kg

Činka se skládá z: 2x kotouč: 2 kg, 4x kotouč: 1,5 kg, 2x kotouč: 1,25 kg, osa se závitem a matice: 2,5 kg.

• průměr tyče/osy: 30 mm
• délka tyče: 35 cm

Získej tuto jednoruční činku za cenu od 1 099 Kč

3. Sada činek 20 kg se závity

Sada činek je určená na domácí posilování. Osa se závity zabraňuje prokluzování kotoučů. Bezpečí zajišťují litinové kotouče a ocelové tyče se závity. Kufřík usnadňuje skladování a přenos celého posilovacího vybavení.

• Zátěž lze přidávat po 2 kg. Složení: 8 × 1 kg + 4 × 2 kg + 2 tyče o 2 kg.

Získej tuto sadu činek za cenu od 1 499 Kč

4. Nastavitelná jednoruční činka inSPORTline IRONER 24

Nastavitelná jednoruční činka se skvělým řešením úpravy zátěže! Nakládací činka inSPORTline IRONER 24 totiž nepracuje s klasickými provlékacími kotouči, ale menšími disky, které do činky snadno zasunete a zajistíte posuvným kolečkem. Závaží, každé o jiné hmotnosti, jsou menší než standardní kotouče a lépe se s nimi manipuluje. To platí i pro samotnou činku, která díky menším diskům nezabírá tolik místa.

Na každou stranu činky lze umístit až 5 ks závaží v 15 různých kombinacích od 2,5 do 24 kg.To je pro klasický domácí workout víc než dostačující, zejména pokud vám jde o posilování rukou. Zapracovat můžete samozřejmě také na břišních a prsních svalech. Díky nastavitelné zátěži navíc může činku využívat více uživatelů, bez ohledu na fyzickou zdatnost.

Nástavce na závaží spojuje pevná ergonomická rukojeť s protiskluzovým vroubkováním. Součástí sady je ještě plastový stojan, který poslouží jako praktické odkládací místo. Nemusíte se tak bát, že by se vám činka někam odkutálela. Pokud tedy hledáte skladné posilovací náčiní, která nezabere moc místa a snadno se používá, inSPORTline IRONER 24 je rozhodně tou správnou volbou!

• nastavitelná nakládací činka v praktickém stojanu
• unikátní systém pro přidávání závaží
• kompaktní konstrukce, která nezabírá místo
• ergonomicky tvarovaná rukojeť s protiskluzovým vroubkováním
• ideální pro posilování rukou a prsních svalů
• délka činky: 42 cm
• délka úchopu: 12 cm
• maximální šířka činky: 21 cm
• rozměry stojanu: 43 x 22 cm
• nastavení zátěže: 5 – 52,5 lb (2,5 – 24 kg)
• označení zátěže je v librách
• Sada obsahuje:
• 1 ks – speciální hřídel o hmotnosti 5 lb
• 10 ks – nastavitelné závaží (průměr: 16 cm, 18 cm, 19,5 cm, 21 cm, 21 cm) o celkové hmotnosti 52,5 lb
• plastový stojan na činku

Získej tuto jednoruční činku za cenu od 2 290 Kč