Posilovací závěsná hrazda je ideální cvičební pomůckou pro domácí trénink horní části těla. Využijí ji všichni, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu a posílit tělo. Zpevňuje a posiluje se díky ní horní končetiny, břišní svalstvo i zádové svalstvo. Umístit se dá do každého bytu, efektivně udržuje a zlepšuje formu.

Do každé domácí posilovny

Hrazda na shyby nesmí chybět v žádné domácí posilovně. Je skladná a nenáročná na montáž. Provádět se na ní dá mnoho cviků za použití vlastní váhy. Oblíbené jsou především závěsné hrazdy. Zavěsit se dají buďto na zeď, nebo na strop. Po nákupu dbejte na správnou montáž.

Hrazda na strop

Závěsná hrazda na strop představuje efektivního jednoduchého pomocníka. Kdykoliv jdete okolo ní, můžete si udělat pár shybů, protáhnout se a zhoupnout. Stropní hrazda nezabere místo, využít se dá i v menších prostorech. Potřebujete přibližně tolik místa jako pro lustr. Hrazda takto v prostoru umožní cvičení bez zašpinění stěn a obavy z bouchnutí do zdi. K hlavním přednostem také patří vysoká nosnost hrazdy a gumové rukojeti pro pohodlné uchopení. Na výběr je hrazda rovná i s ohnutými konci.

Na závěsnou stropní hrazdu se dá nainstalovat boxovací pytel či systém TRX. Jediné, co by vás mohlo jistým způsobem při určitých cvicích limitovat, je absence prostoru nad hrazdou. Upevnění stropní hrazdy souvisí s vaší výškou, je potřeba pohodlně na ni dosáhnout, zároveň však musí být v takové vzdálenosti od stropu, aby se daly pohodlně provádět cviky bez nárazu hlavou. Montáž probíhá pomocí šroubů a hmoždinek.

Hrazda na zeď

Dalším typem závěsné hrazdy je hrazda na zeď. Jedná se o tyč, kterou za pomoci vrtačky nainstalujete do stěny. Cvičí se na ní především shyby. V mezičase na ni můžete zavěsit oblečení nebo odkládat věci. Existují multifunkční hrazdy s několika tyčemi v různých úhlech pro více variant úchytů. V potaz vždy bereme nosnost a rozměry hrazdy. Vzdálenost hrazdy od zdi má vliv na prostor okolo těla během cvičení.

Velký výběr závěsných hrazd za příznivé ceny zde

1. Nástěnná hrazda inSPORTline PU1207

Nástěnná hrazda inSPORTline PU1207 je univerzální hrazda pro posilování paží a zad pomocí přítahů. Je vyrobena z kvalitního materiálu se speciální pískovanou povrchovou úpravou se zvýšenou odolností. Konce hrazdy jsou opatřeny gumovými protiskluznými úchopy. Maximální nosnost hrazdy je 120 kg. Nástěnná hrazda inSPORTline PU1207 vás překvapí svou jednoduchostí, ale zároveň i variabilitou.

• ukotvení pomocí čtyř šroubů s kotvou (jsou součástí dodávky)
• sklon úchopů je nastavitelný (například vodorovně nebo směrem k zemi – zajištění imbusovými šrouby)
• materiál: ušlechtilá ocel se speciální pískovanou povrchovou úpravou
• průměr úchopové části: 27 mm
• šířka hrazdy: 118 cm
• vzdálenost nosných příček: maximálně 80 cm, nastavitelná
• vzdálenost hrazdy od zdi: 37 cm
• délka šroubů: 7 cm
• délka kotev do zdi: 5 cm
• maximální zatížení: 120 kg
• hmotnost: 6 kg

Získej tuto nástěnnou hrazdu za cenu od 790 Kč

2. Univerzální hrazda na cvičení HS-2006K

Hrazda na cvičení HS-2006K s rukavicemi je hrazda na zeď a zároveň také hrazda na strop je zařízení, které bude jako stvořené pro domácí tělocvičnu. Díky pravidelnému cvičení na hrazdě obohatíte své tréninky a můžete efektivně vytvarovat triceps, hrudník, záda a břišní svaly. Pro zajištění nejvyšší úrovně bezpečnosti bylo zařízení zkontrolováno z hlediska bezpečnosti a je v souladu s platnými normami Evropským centrem kvality. Nosnost hrazdy je 150 kg.

Přítahy jsou cvikem, který tvaruje celou, horní část těla: široký záda a mohutné ramena. Mohou se provádět dvěma způsoby: nadhmatem a podhmatem. Obě techniky mají různou úroveň náročnosti a poskytují mírně odlišné výsledky.
cvičení nadhmatem: rozvíjí ve větší míře zádové svaly;
cvičení podhmatem: efektivnější posilují a formují ramena, zejména bicepsový sval, tj. biceps.

Speciální konstrukce hrazdy HS-2006K Vám umožňuje namontovat ji na stěnu nebo strop – k tomu stačí odšroubovat 2 šrouby, změnit polohu hrazdy a je to hotové! Díky tomu bude ideální zejména v malých místnostech, kde musí být výběr vybavení obzvláště důmyslný. Hrazda HS-2006K značky Hop-Sport je navíc vybavena pevným držákem pro připevnění boxovacího pytle nebo popruhů TRX, co Vám nabízí ještě více příležitostí k provádění různých cviků. Držák je vyroben ze silné tyče o tloušťce 8 mm.

• Model: HS-2006K
• Montáž: stěna / strop
• Účel: na domácí použití
• Šířka hrazdy: 108 cm
• Vzdálenost od stěny: 43 cm
• Vzdálenost od stropu: 43 cm
• Průměr montážních otvorů: 11 mm
• Vertikální rozteč otvorů: 184 mm
• Rozteč otvorů: 86 mm
• Hmotnost: cca 7 kg
• Profil: 40 x 40 mm
• Nosnost: 150 kg

Získej tuto univerzální hrazdu za cenu od 1 096 Kč

3. Posilovací hrazda Decathlon

Hrazda je určena k připevnění do rámu dveří. Díky patentovanému systému nejsou k bezpečnému cvičení potřeba žádné upevňovací šrouby. Snadné přítahy. Hrazda je vhodná do dveří o síle 7 až 20 cm a šířce 63 až 93 cm s minimálním okrajem 1 cm. Je upevněna o rám a boky dveří.

Nenechte se zmást zdánlivou jednoduchostí hrazdy! Posilovací hrazda je pomůckou, která pomocí shybů napomáhá efektivnímu posílení svalů. Tyto cviky napomáhají k posílení bicepsů, zádových svalů, ramenního, prsního i břišního svalstva. Přítahy v nadhmatu (hřbet ruky směřuje k vám) namáhají více zádové svalstvo. Přítahy podhmatem (hřbet ruky směrem od vás) zas napomáhají posilovat bicepsy.

• Tloušťka dveří musí být mezi 7 a 20 cm
• Šířka dveří musí být mezi 63 a 93 cm

Získej tuto posilovací hrazdu za cenu od 949 Kč

4. Závěsná hrazda MASTER na ribstole – žebřiny

Závěsná hrazda MASTER na ribstole – žebřiny Vám umožní rozšířit cvičení na žebřinách o mnoho dalších cviků.

• závěsná ocelová hrazda pro žebřiny
• nosnost: 110 kg
• rozměry: 115 x 69 cm
• hmotnost: 4 kg

Získej tuto závěsnou hrazdu za cenu od 749 Kč